Butuh strategi yang tepat untuk mengatur asupan cairan saat puasa, mengingat dalam waktu sekitar 12 jam seseorang tidak diperbolehkan makan dan minum. Sama seperti hari biasa, asupan cairan saat berpuasa dianjurkan tidak kurang dari 2 liter sehari. Volume tersebut kurang lebih setara dengan 8 gelas air putih. Jika melakukan aktivitas yang banyak menguras keringat, maka kebutuhan cairan bisa lebih tinggi. Bagaimana asupan cairan yang tepat saat berpuasa? 1. Satu gelas setelah bangun sahur, 2. Satu gelas sehabis sahur, 3. Satu gelas saat berbuka puasa, 4. Satu gelas setelah sholat magrib, 5. Satu gelas setelah makan malam, 6. Satu gelas setelah sholat isya, 7. Satu gelas setelah sholat tarawih, 8. Satu gelas sebelum tidur. Sumber : Kemenkes RI
TEst
Artikel Terbaru :

Memperingati Hari Pekan ...
Selamat Pekan ASI Sedunia 2024! Mari kita...

Memperingati Hari Hepati...
Selamat Hari Hepatitis Sedunia! Semoga ki...

Waspada Demam Berdarah D...
Hai Sobat BARI Demam Berdarah Dengeu (DBD...

Tips Bekerja Tetap Seman...
Hello Sobat BARI Mau tau cara agar tetap ...

5 Tips Menjaga Kesehatan...
Halo Sobat BARI Sudah tau belum gimana c...

Ayo Cegah Penyakit Ginja...
Hai Sobat BARI, Penyakit ginjal merupaka...

4 Tips Menjaga Kesehatan...
Saat musim pancaroba, beberapa virus dan ba...

Apa Itu Penyakit Paru Ob...
Hallo Sahabat BARI, Sudah tahu belum apa i...