Cara hidup sehat bagi Lansia: 1. Makan makanan bergizi dan seimbang, *Berbagai bahan makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak serta vitamin dan mineral, *Perbanyak makan makanan tinggi kalsium kaya serat dan zat besi serta segar dan mudah dicerna, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, hati, buah-buahan, *Batasi penggunaan garam dan hindari makanan yang terlalu manis dan goreng-gorengan, *Makan sesuai kebutuhan 2. Minum air putih 1,5-2 liter untuk membantu fungsi tubuh, 3. Olah raga teratur dan sesuai seperti jalan kaki dan senam lansia, 4. Istirahat, tidur yang cukup, 5. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan, 6. Minum suplemen gizi jika perlu, 7. Periksa kesehatan secara teratur, 8. Mental dan batin tenang dan seimbang, 9. Rekreasi, 10. Hubungan antar sesama.
Artikel Terbaru

Jadwal Minum Selama Puas...
Butuh strategi yang tepat untuk mengatur as...

Tips Tetap Sehat Selama ...
Hallo Sahabat BARI... Sahabat BARI harus...

Mari Kita Jaga Kesehatan...
Hallo Sahabat BARI... Berikut informasi pe...

Cegah Stunting Dengan Pr...
Hai Sobat BARI... Tahukah anda apa itu stu...

Ayo Atasi GTM Pada Anak
Tips mengatasi GTM 1. Terapkan aturan maka...

Ayo Cegah Stunting Pada ...
Berikut adalah hal-hal yang bisa kita lakuk...

Penyakit Rematik
Hal-hal yang harus diperhatikan pada Pender...

Cegah Anemia Dan Jadilah...
Cegah makan-makanan yang banyak mengandung:...